老人补钙可以从饮食方面，药物方面以及生活方面进行处理。1.饮食方面：平时在饮食上可以多吃些钙物质含量丰富的食物，比如牛奶以及虾皮等，适当进食这些食物对于补钙是有帮助的。2.药物方面：如果缺钙是比较严重的，除了要做好饮食方面的调理，还可以在医生指导下服用钙剂来做补充处理，必要时也可以服用维生素D来配合治疗，该药物是有利于...

老年人睡眠不好，常见原因包括环境因素、精神疾病、躯体器质性病变以及药物副作用等，常见调理方法包括养成良好的作息习惯、饮食调理、药物治疗以及心理治疗等。1、养成良好作息习惯：老年人应当养成良好、规律的作...

现在广场舞是一项非常流行的运动项目，特别是中老年们集中在一起进行活动，是一项非常好的调节身体的运动，能够让老年人保持思想敏捷，也能够促进腿脚的灵活性，能够有助于老年人强健骨骼，同时也能增强心肺功能，那么，老年人跳广场舞都有哪些好处呢？老人跳广场舞的5种好处1、锻炼健康身体跳舞对中老年人身体上的益处，有效维护右脑，避免过...

（一）健全和完善配套设施建设，让老年人“老有所托”1、进一步健全和完善老年人文体活动场所设施。政府应当加大财政投资建设老年人文体活动场所。这种场所至少一个街道一个，才能满足众多老年人的需求。在活动场所，可以开展游泳、羽毛球、乒乓球、桌球、健身操等体育项目，还可以组织舞蹈、书法、绘画、合唱、卡拉OK、文学欣赏、电影欣赏、...

预防老年痴呆症要通过三个方面：一、是老年患者要保持乐观的心态，养成良好的生活方式，适当的进行体育锻炼，而且要进行一定程度的智力锻炼。二、是要控制好饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，戒烟、戒酒，低盐饮食，增加蔬菜类食物的摄入，对预防动脉硬化有利，可以发挥延缓动脉硬化进展的作用。第三，要的控制各种可以导致动脉硬化的危险...

随着年龄的增长，身体的各项功能就会慢慢退化，特别是很多老年人的消化系统会出现很多比较麻烦的问题。所以老年人在平常需要要做好饮食的护理事项，要摄取均衡的营养，尽量避免吃一些辛辣刺激性以及过于肥腻的食物。那么老年人的饮食注意事项具体都包括哪些呢？1、营养均衡老年人膳食热能不要特别高，需要要有充足的良好的蛋白质，尽量少摄取一...